孕妈妈健康过冬5注意
冬季对于孕妈妈来说是个危险的季节，稍不注意，就会因不正确的取暖方式而影响胎儿正常发育，严重的还会造成流产、死亡、畸形等，所以孕妈妈如何安全过冬成为大家关心的话题。为此，吉林大学中日联谊医院妇产科冷主任归纳出冬季生活的保健要点，希望帮助孕妈妈及时增强自身的保健工作，确保胎儿顺利成长发育。每天开窗十分钟冬季气候寒冷，不少家庭喜欢用厚纸板或橡皮条堵塞门窗的缝隙，增加室内温度，殊不知这会使整个居室内的空气变坏。长时间在这样的环境中生活，孕妈妈会感到全身不适，会出现头晕、出汗、咽干舌燥、胸闷欲吐等症状，对胎儿的发育产生不良影响。要想提高室内空气质量，每天开窗通风就是一个简单有效的办法，如在阳光比较好、白天温度相对较高的时候，最好开窗通风至少十分钟，同时还可以在室内培养一些绿色植物，这也能起到一定的净化空气的作用。不要使用高温热水袋孕妈妈在家享受“国宝”级的待遇，自己也倍加小心，生怕胎儿受到丝毫的伤害，很多孕妈妈会特别注意腹部的保暖，会在肚子上捂个热水袋，但胎儿在前3个月对高温极为敏感，极有可能造成胎儿发育畸形或者流产。所以对于怀孕3个月以内的孕妈妈来说，腹部用水袋取暖不能过热，最好是保持常温，孕妈妈也不能用过热的水洗澡，最好使用温水。和不良情绪说再见孕妈妈有时会出现紧张、恐惧、愤怒、烦躁、悲哀、忧郁等不良情绪，往往这些会通过胎盘影响胎儿发育，严重者可引起婴儿器官发育畸形，以致先天性心脏病儿出生，严重者会引起流产、难产或死胎。所以孕妈妈要多与家人沟通，适当排解不良情绪，保持愉悦的心情，才能保证优生优育。做好保健 力求不感冒冬季感冒会不定期来袭，孕妈妈也在所难免，如若高烧过度，就会影响腹中胎儿的健康，其次用药也有很多弊端，因为如果服用阿斯匹林等药物治疗感冒，有可能引起胎儿神经系统、骨骼、肾脏等畸形，不服用药物，就会延误病情。所以应做好自身保健，力求不感冒，当寒潮袭来时，外出更应预防受寒。如果流行病毒疾病时，不要随意外出，更不能到影剧院、商场等人多的公共场所去。补充营养 满足生理需要冬季由于热量消耗大，孕妈妈消化功能相对增强，所以应适当补充营养，满足母体和胎儿的生理需要。要多吃些含蛋白质、碳水化合物、维生素和微量元素多的食物，如瘦肉、鸡、鱼、蛋类、牛奶、豆制品。孕妈妈看电视能够胎教吗?
准妈妈看电视也是一种胎教吗？乍一想想，电视既有声音，又有图像的，可能还真的是有效果哦。其实仔细想想这种事情，就觉出来了，其实这件事情并不靠谱，只不过是一些懒妈妈想出来的借口看电视罢了。长时间看电视肯定是对对孕妈妈和孩子是不利的，辐射和静电什么的就够准妈妈和孩子受的了。 当然伤害还不知如此，还有荧光屏上还能产生波长小于微米的紫外线，由此产生臭氧，当室内臭氧达到1%的浓度时，可引起咽喉干燥、咳嗽、胸闷、脉搏加快等，就会影响孕妇和胎儿的健康。所以孕妇不宜长期近距离长时间看电视。看电视时，一般应该距荧屏2米以外，并注意开启门窗。看完电视后，要切记洗脸。长时间看电视害处多科学家的研究还证实，电视机播放节目时，会产生一种射线，对处于生长发育中的胎儿是一种物理性危害因素。孕妇若长时间置身于这种环境之中，会使新陈代谢受到影响，进而危害孕妇身体健康及胎儿的生长发育。如果孕妇每天收看两个半小时以上的电视节目，她们就会发生不同程度的疲倦、烦躁、焦虑、心悸、眩晕和食欲减退等不良反应，情况严重者，甚至还可以引起胎儿早产、流产、死胎或畸胎。有关专家的抽样调查显示，经常连续看电视2小时以上的人，感到眼疲劳的占83%，经常头痛的占56%，食欲降低的占58%，还有一些人出现自主神经功能失调和忧郁症等疾病。如果孕妇久坐看电视，还可能影响下肢血液循环，加重下肢水肿现象，容易导致静脉曲张，而且孕妇还会因电视的一些紧张情节和惊险场面受到刺激，对胎儿影响不利。总之，孕妇应当尽量少看电视，电脑也同理。凡是电器，电子类产品。最好都要少接触。孕妈妈应当多接触一些自然的东西，这样对宝宝才是最有利的事情。非自然的社会性产物。不利于一个孩子的健康。
